「習う」と「自分で動かす」の二本立て。西宮で続くピラティスの作り方｜パーソナル＋自主練のすすめ

ピラティスを始めたものの、「レッスンのときだけしか動けていない」「フォームが合っているのか分からないまま自主練している」——

そんな声をよく耳にします。
ene fit pilatesがおすすめしているのは、その両方を組み合わせる「パーソナル＋自主練」というスタイル。
プロに教わる時間と、自分のペースで反復する時間。この二本立てにすると、続けるハードルがぐっと下がります。

教わる日と、ひとりで動かす日。役割を分けてみる

ene fit pilatesは、兵庫県西宮市今在家町にある無人・完全予約制のレンタル型マシンピラティススタジオです。
基本は自分のペースで行う自主練習のスタイルですが、スタジオ利用料に＋4,980円で、提携インストラクターによる50分のパーソナルレッスンを受けることもできます。

たとえば、月に1〜2回はパーソナルでマシンの使い方や動きのクセを見てもらい、残りの日は自主練でその内容を落とし込む。
教わる日は「知る・修正する」、自主練の日は「なじませる」と役割を分けておくと、1回ごとの目的がはっきりして、迷わずマシンに向かえます。
スタジオ内には動画QRコード付きの「ピラティス オールインワン ガイドブック」も設置しているので、ひとりの日の道しるべとして活用してください。

30分単位だから、予定に合わせて調整できる

料金は30分930円、60分1,860円（税込）。30分単位で予約できるので、「今日は短めに30分だけ」という日も作れます。
さらに毎日4:00〜7:59は朝活応援割で30分500円。24時間営業・年中無休なので、仕事前でも夜でも、自分の生活リズムに合わせて組み立てられます。
当日予約は利用時間の30分前まで可能。
お支払いはクレジットカード、PayPay、銀行振込に対応しています。
なお、利用時間には着替えと片付けの時間も含まれる点だけ覚えておいてくださいね。

設備はMotioncare社のネオキャフォーマー（キャデラック＋リフォーマー）、ネオラダーバレル、スパインコレクター。
ヨガマットやストレッチポール、ピラティスリング、フォームローラーなどの小物もそろっています。阪神西宮駅から徒歩1分、えびす口改札を出てすぐ左側の階段が便利です。

ひとりでも、友人や仲間とでも

同時に利用できるのは最大4名まで。人数による追加料金はなく、4名まで同一料金です。友人同士での自主練習や、インストラクター同士の練習にも使えるので、「ひとりだと続かない」という方は誰かを誘うのも手です。関電SOSによる24時間セキュリティと遠隔監視カメラ、緊急ボタンを備えているので、早朝や夜間もご利用いただけます。

ご利用にあたっては、ジャンプや足踏みなど階下に音が響く動き、器具を強く床に置く行為など、音が出るトレーニングはお控えください。飲食はソフトドリンクのみ、喫煙・土足は禁止です。撮影・配信をする場合は事前にご連絡ください。キャンセルについて詳しくは利用規約をご確認ください。

「教わる日」と「自分で動かす日」を、まずは1か月分だけカレンダーに入れてみませんか。30分からの予約で、今日から無理なく始められます。