2026年10月
インストラクター仲間とシェアする練習時間｜西宮で磨くキューイングと引き出し新着!!
レッスンでは毎回しっかり伝えているのに、自分の体を動かす時間はつい後回し。気づけば「教える」だけの毎日になっていませんか。 指導者であっても、定期的に自分で動き、言葉を試す時間は大切です。今回は、インストラクターの方が自 […]
キャデラック？バレル？スパインコレクター？3つのマシンでできることを知ると自主練が変わる｜西宮新着!!
リフォーマーは使ったことがあるけれど、大きな枠のついたマシンや、カーブした木製の台はどう使えばいいのか分からない。そんな声をよく耳にします。せっかく自主練の時間を取るなら、それぞれのマシンの得意分野を知って選べると、練習 […]
レッスンの質は「準備」で決まる｜インストラクターのための自主練・リハーサル時間のつくり方新着!!
レッスンの前に動きの流れを確認したい、でも自宅にマシンはないし、スタジオの空き時間もなかなか取れない。そんなもどかしさを感じているインストラクターの方は少なくありません。 指導する側こそ、自分の身体で確かめる時間が必要で […]
深夜も早朝もOK。24時間レンタルピラティススタジオの上手な使い方とマナー｜西宮
仕事終わりの22時、あるいは家族が寝ている早朝5時。「今から体を動かしたいのに、開いている場所がない」と感じたことはありませんか。24時間使えるレンタル型のスタジオなら、そんな時間帯こそが自分だけのトレーニングタイムにな […]
ひとりでも迷わない。マシンピラティス初心者の自主練デビュー術｜動画ガイドブックの使い方
「マシンピラティスをやってみたいけれど、ひとりで動かせるのかな」と不安になる方は多いものです。レッスンでは先生の合図に合わせて動けても、自主練となると何から始めればいいのか迷いますよね。 じつは、初心者の自主練はちょっと […]
マシンピラティスは「姿勢のつくり方」で変わる｜西宮で学ぶ体幹スイッチの入れ方
マシンに乗ってみたものの、「これで合っているのかな？」と不安になることはありませんか。動かすことに夢中になって、気づけば肩に力が入っていた……という声もよく聞きます。実は、マシンピラティスは動き始める前の「姿勢づくり」で […]
マシンピラティスは「姿勢」と「呼吸」から｜西宮で始める体幹意識の整え方
鏡に映った自分の姿勢を見て、「なんだか前のめりかも」と感じたことはありませんか。マシンピラティスに興味はあるけれど、何をどう意識すればいいのか分からないという声もよく聞きます。今回は、動きを始める前に知っておきたい「姿勢 […]