2026年7月

2026年7月8日

こんにちは。西宮のマシンピラティススタジオ「enefit pilates」です。最近、姿勢改善や体幹トレーニングに効果的だと注目を集めているピラティス。「興味はあるけれど、何から始めたらいいの?」とお悩みの方も多いのでは […]

2026年7月6日

デスクワークやスマホの使いすぎで、気づけば猫背になっていませんか？姿勢の悪さは見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。西宮でピラティスをお探しの方に、今日は姿勢改善に効果的なピラティスの基本エクササイズを […]

2026年7月3日

ピラティスインストラクターとして活動されている皆さま、こんにちは。西宮でスタジオ探しに悩んでいませんか？「レッスン場所が確保できない」「スタジオ利用料が高い」「自分のペースでレッスンを組みたい」そんなお悩みをお持ちの方に […]

2026年7月1日

「体幹を鍛えるといい」と耳にする機会は多いものの、実際にどんな効果があるのかピンとこない方も多いのではないでしょうか。西宮でピラティスをお探しの皆さまに、体幹トレーニングがもたらす具体的な変化についてお話しします。体幹 […]