2026年11月

2026年11月4日

朝はバタバタして、自分の体に向き合う時間なんて取れない。そう感じている方は多いのではないでしょうか。でも実は、出勤前の30分こそ、いちばん予定に邪魔されにくい自由な時間でもあります。今回は、短い朝時間を無理なく使って体 […]

2026年11月2日

せっかくマシンピラティスのスタジオを予約しても、「どのマシンから始めればいいのか分からないまま時間が終わってしまった」という経験はありませんか。1台ずつ単発で動くより、流れとしてつなげると、体の変化を感じやすくなります。 […]