指導者こそ「動く時間」を確保したい｜西宮で叶えるインストラクターのスタジオ活用術
Azukiレッスンが続く日々のなかで、気づけば自分の体を動かす時間が後回しになっていませんか。クライアントのために学び続けたいのに、練習場所の確保が難しいという声はよく聞きます。今回は、インストラクターの方が自主練やレッスン準備の時間をつくるための考え方をまとめました。
指導者にとっての自主練が持つ意味
人に伝える動きは、自分の体で一度ていねいに通しておくと言葉が変わってきます。рシートや動画で理解していたつもりでも、実際に動くと「ここで迷う人がいそうだ」という気づきが出てくるものです。
自主練は「自分のための時間」と「準備のための時間」を分けて考えると、内容が散らかりにくくなります。前半は自分の体を整え、後半はレッスンの流れを確認する、といった配分がおすすめです。
限られた時間を無駄にしない進め方
単発で借りられる場所を使う場合、時間の使い方がそのまま成果に直結します。あらかじめ組み立てておくと、現地で迷う時間を減らせます。
- 当日やることを3つまでに絞ってメモしておく
- 使う小物やマシンの設定を事前に書き出しておく
- 気づいたキューイングはその場でスマホにメモする
- 着替えや片付けの時間も含めて予約枠を考える
レッスン準備としての使い方
新しいシークエンスを組むときは、通しで1回、区切って1回と、2周やってみると流れの粗さが見えてきます。移動が多すぎないか、呼吸のタイミングが合うかを体で確認しておくと、本番の説明が短くまとまります。
周囲への配慮も指導者の基本
集合住宅やテナントビルにあるスタジオでは、音への配慮が欠かせません。ジャンプや足踏みのように階下へ響く動き、器具を勢いよく床に置く行為は避けるのが基本です。
マシンのキャリッジやスプリングも、戻す速さをコントロールすれば静かに扱えます。これは指導の質にもつながるので、自主練のうちから意識しておきたいところです。
ene fit pilatesでできること
当スタジオは阪神西宮駅から徒歩1分、無人・完全予約制のレンタル型マシンピラティススタジオです。レッスンの合間や終業後にも立ち寄りやすい立地で、インストラクター同士の練習にもご利用いただけます。
- ネオキャフォーマー（キャデラック＋リフォーマー）、ネオラダーバレル、スパインコレクターを設置
- 24時間営業・年中無休で、30分単位の予約が可能。当日予約は利用時間の30分前まで
- 同時に利用できるのは最大4名まで。人数による追加料金はありません
- ストレッチポールやリング、ボールなどの小物、撮影用三脚もご用意
料金は平日・休日を問わず30分930円（税込）からで、60分1,860円（税込）です。毎日4:00〜7:59は朝活応援割として30分500円でご利用いただけます。
動きの確認を映像で残したい方もいらっしゃると思いますが、撮影・配信をする場合は事前にご連絡ください。また、施設内でのお飲み物はソフトドリンクのみとさせていただいております。
まとめ
自主練は、やることを絞って時間を区切るほど密度が上がります。音への配慮や後片付けまで含めて整えておけば、気持ちよく次の予約につながります。
西宮で練習場所をお探しのインストラクターの方は、ぜひご予約ページからお好きな時間をお選びください。ご不明な点はLINEでもお気軽にご相談いただけます。
