Uncategorized
ひとりでも迷わない。マシンピラティス初心者の自主練デビュー術｜動画ガイドブックの使い方
「マシンピラティスをやってみたいけれど、ひとりで動かせるのかな」と不安になる方は多いものです。レッスンでは先生の合図に合わせて動けても、自主練となると何から始めればいいのか迷いますよね。 じつは、初心者の自主練はちょっと […]
マシンピラティスは「姿勢のつくり方」で変わる｜西宮で学ぶ体幹スイッチの入れ方
マシンに乗ってみたものの、「これで合っているのかな？」と不安になることはありませんか。動かすことに夢中になって、気づけば肩に力が入っていた……という声もよく聞きます。実は、マシンピラティスは動き始める前の「姿勢づくり」で […]
マシンピラティスは「姿勢」と「呼吸」から｜西宮で始める体幹意識の整え方
鏡に映った自分の姿勢を見て、「なんだか前のめりかも」と感じたことはありませんか。マシンピラティスに興味はあるけれど、何をどう意識すればいいのか分からないという声もよく聞きます。今回は、動きを始める前に知っておきたい「姿勢 […]
マシンとマット、どちらか一方じゃもったいない？西宮で考えるピラティスの使い分け入門
「ピラティスを始めたいけれど、マシンとマット、どちらを選べばいいの？」と迷っていませんか。どちらか一方に決めなければいけない気がして、なかなか一歩が踏み出せない方も多いと思います。実はこの2つは対立するものではなく、目的 […]
「習う」と「自分で動かす」の二本立て。西宮で続くピラティスの作り方｜パーソナル＋自主練のすすめ
ピラティスを始めたものの、「レッスンのときだけしか動けていない」「フォームが合っているのか分からないまま自主練している」—— そんな声をよく耳にします。ene fit pilatesがおすすめしているのは、その両方を組み […]
朝ピラティスで叶える、心地よい一日のはじまり｜西宮の24時間マシンピラティススタジオ
朝、目覚めた時の身体のこわばりや重だるさ。そんな感覚を抱えたまま一日をスタートしていませんか？西宮でピラティスをお探しのみなさまへ、今日は「朝ピラティス」という、一日を心地よく整える習慣についてお伝えします。 朝の身体が […]
マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？西宮で始めるならどちらがおすすめ？
西宮でピラティスを始めたいと思っているあなた。「マシンピラティスとマットピラティス、どちらを選べばいいの？」と迷われていませんか？今回は、それぞれの特徴と違いを分かりやすくご紹介します。 マットピラティスとマシンピラティ […]
体幹を鍛えると何が変わる？西宮のマシンピラティスで実感する5つの変化
「体幹を鍛えるといい」とよく耳にするけれど、実際に何がどう変わるのか、具体的にイメージできない方も多いのではないでしょうか。西宮でピラティスをお探しの皆さまに、今日は体幹トレーニングがもたらす嬉しい変化についてお伝えしま […]
朝ピラティスで叶える、心と体が整う一日のはじまり【西宮のマシンピラティス習慣】
朝、目覚めた瞬間から体が軽やかで、心が穏やかな状態で一日をスタートできたら――。そんな理想的な毎日を、朝のピラティス習慣が叶えてくれます。西宮でピラティスをお探しの皆さまへ、今日は朝の時間を活用した体づくりと、その魅力に […]
西宮で始める朝ピラティス｜一日を整える朝習慣で心も体もすっきり
朝、目覚めたときの体の重さや硬さを感じていませんか？西宮でピラティスを始めるなら、ぜひ「朝活」としてのピラティスをおすすめします。朝にマシンピラティスで体を動かすことで、一日の質が驚くほど変わっていくんです。 朝ピラティ […]